Ти як?

Дата: 24.03.2025 08:52

Кількість переглядів: 22

Ми всі в стресові

Але кожен з нас дає собі раду з ним по різному — в залежності від особливостей сприйняття, характеру, темпераменту, життєвого досвіду тощо.

Таку антистрес поведінку називають копінг-механізмами. В каруселі ми спробували з’ясувати, які вони бувають.

А в коментарях хочемо дізнатися — які твої?

Возможно, это зарисовка (текст «Обери св.й антистрес-механзм: Що таке КОпНг- е? 유 W ти ТИЯК? як? Всеукранська Всеукранськапрограма програма ментального ментальногоздоров'я здоровя») Возможно, это иллюстрация (текст «Що не день, то погани новини, проблеми на роботи, непорозуминня у взаеминах 3 людьми... Так, стрес нев.ддильна частина нашого життя. Але те, яК МИ справляемося 3 ним, визначае, яК BIH на нас впливае 비K aK») Возможно, это изображение текст «Ти скажеш: Що-о-о?я Я Ж жу у , я не можу ним керувати. А насправди Ми BCI (свідомо i несвидомо) використовуемо певн для того, шоби справлятися 3i стресом та негативними емоцлями. Ix називають коП.НГ- копнг-механизмами, або стратегиями подолання. Вони бувають ризними: адаптивними та неадаптивними» Возможно, это изображение текст «Адаптивний: записувати емоцё у щоденник чи у смартфон Неадаптивний: зриватися на нших людей, кричати на них й ображати Адаптивний: зробити дихальну вправу або вправу 3 м 'язовоΪ релаксац.й Неадаптивний: <<зайдати>> стрес або ВТикати в.д реальноси за допомогою irop, куриння, алкоголю чи навить шоп.нгу» Возможно, это изображение текст «Адаптивний: шукати пίдтримки У близьких чи за потреби звернутися до фах.вцив Неадаптивний: на тривалий час .золювати себе в.д будь-яких контакт.в 3 людьми Адаптивний: поговорити 3 друзями про стресову ситуацюю, питИ кудись разом Чи зробити те, що любиш (хобί) Неадаптивний: тиснути на себе, переконувати, що все ОК, змушувати себе <<почуватися> краще» Возможно, это зарисовка (текст)